心理防疫大課堂-疫情防控期間學(xué)習(xí)生活健康指南
2022-05-19
01疫情防控千萬條，保持距離第一條
保持安全社交距離。在校內(nèi)，進(jìn)入教室、自習(xí)室、圖書館、室內(nèi)運(yùn)動場館等公共場所，與他人保持安全社交距離。在校外，避免進(jìn)入通風(fēng)不良、人群密集的密閉空間。
02學(xué)校大門是關(guān)口，出入規(guī)定要遵守
遵守校門管理規(guī)定，寄宿學(xué)生盡量減少出校，遵守離校、返校規(guī)定。走讀學(xué)生往返家校保持兩點(diǎn)一線，在公共交通工具上全程佩戴好口罩，減少與他人交流。實(shí)習(xí)學(xué)生遵守所在單位的疫情防控規(guī)定。
03口罩洗手常通風(fēng)，校內(nèi)校外不放松
堅(jiān)持戴口罩、勤洗手、常通風(fēng)。校內(nèi)校外不聚集、不扎堆，注意個人衛(wèi)生，做好個人防護(hù)。外出返校后及時洗手、更換口罩后方可正?；顒印?/span>
04健康監(jiān)測很重要，有病沒病早知道
遵守學(xué)校防疫規(guī)定，自覺接受健康監(jiān)測，配合核酸檢測、測量體溫，主動及時報(bào)告身心健康狀況。配合做好流行病學(xué)調(diào)查，必要時按照規(guī)定接受集中隔離醫(yī)學(xué)觀察或就醫(yī)。
05錯峰錯時錯區(qū)域，食堂就餐有秩序
錯峰、錯時、錯區(qū)域就餐，餐前、取餐、餐后戴口罩，就餐排隊(duì)保持安全距離，不在餐廳久留。
06宿舍通風(fēng)不串門，收發(fā)快遞要留神
嚴(yán)禁外來人員進(jìn)入宿舍，不在宿舍區(qū)聚集、串門。保持宿舍通風(fēng)換氣、衛(wèi)生清潔，定期晾曬、洗滌被褥及個人衣物。減少收發(fā)快遞，接收快遞時注意手部衛(wèi)生和外包裝消毒。
07防病知識不可少，免疫屏障有疫苗
通過官方渠道了解疫情，接受健康教育，增強(qiáng)傳染病防控意識，掌握傳染病防控知識，提高傳染病防控技能，提升自我健康素養(yǎng)。符合接種條件，主動接種新冠病毒疫苗。
08每天鍛煉一小時，健康生活好方式
堅(jiān)持科學(xué)鍛煉，保證充足睡眠，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。保持規(guī)律作息、均衡營養(yǎng)、健康心態(tài)。
09封控、管控、防范區(qū)，嚴(yán)守規(guī)定為應(yīng)急
學(xué)校一旦進(jìn)入疫情防控應(yīng)急狀態(tài)，嚴(yán)格遵守當(dāng)?shù)胤饪?、管控或防范管理的各?xiàng)規(guī)定。按要求配合落實(shí)管控措施，配合做好消毒等工作。
10線上學(xué)習(xí)講質(zhì)量，線下學(xué)習(xí)保安全
按照學(xué)校要求完成學(xué)習(xí)任務(wù)，線上線下學(xué)習(xí)相結(jié)合，學(xué)業(yè)健康兩不誤。學(xué)習(xí)紅色經(jīng)典、抗疫先進(jìn)人物和典型事跡，提升思想境界，弘揚(yáng)偉大抗疫精神，增強(qiáng)戰(zhàn)勝疫情信心。
學(xué)生疫情防控期間居家防護(hù)學(xué)習(xí)生活健康指南
01居家防護(hù)如在校，防疫規(guī)定要遵照
遵守居住地疫情防控規(guī)定，自覺接受健康監(jiān)測，配合核酸檢測、測量體溫。及時主動報(bào)告身心健康狀況，配合做好流行病學(xué)調(diào)查，必要時按照規(guī)定接受集中隔離醫(yī)學(xué)觀察或就醫(yī)。
02疫情期間不串門，減少接觸其他人
盡量減少出門、串門、探親訪友、聚餐聚會。在公共交通工具上全程佩戴好口罩，減少與他人交流。外出回家后清潔手部，更換衣物并單獨(dú)存放。
03洗手通風(fēng)戴口罩，分餐公筷都做到
與家人共同堅(jiān)持戴口罩、勤洗手、常通風(fēng)。堅(jiān)持分餐制，用公筷。注意個人衛(wèi)生，保持室內(nèi)衛(wèi)生清潔，定期晾曬、洗滌被褥及個人衣物。
04居家自學(xué)上網(wǎng)課，大好時光莫錯過
認(rèn)真遵守學(xué)校規(guī)定，疫情期間停課不停學(xué)，加強(qiáng)自我學(xué)習(xí)管理，按照要求完成學(xué)業(yè)任務(wù)。保持與學(xué)校班主任、輔導(dǎo)員和同學(xué)的溝通聯(lián)系，耐心等待返校復(fù)課通知。
05居家生活愛勞動，家人共處暖融融
增進(jìn)家人溝通交流，主動承擔(dān)力所能及的日常家務(wù)勞動，提高生活自理能力和勞動技能，減輕家長負(fù)擔(dān)。獨(dú)自在家時，加強(qiáng)自我保護(hù)，熟記、學(xué)會撥打各類急救求助電話，遇到危險(xiǎn)能夠求助。規(guī)范用火、用氣、用電。
06規(guī)律作息勤鍛煉，線上學(xué)習(xí)要護(hù)眼
堅(jiān)持科學(xué)鍛煉，保證充足睡眠，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。保持規(guī)律作息、均衡營養(yǎng)、健康心態(tài)。線上學(xué)習(xí)盡量選擇屏幕較大、分辨率較高的電子產(chǎn)品，注意坐姿和視屏距離，嚴(yán)控視屏?xí)r間，合理上網(wǎng)不沉迷。
07人群密集有風(fēng)險(xiǎn)，保持距離才安全
保持安全社交距離，進(jìn)入商場、超市、理發(fā)店等公共場所時，佩戴好口罩，與他人保持1米以上距離，盡量避免進(jìn)入通風(fēng)不良、人群密集的密閉空間。
08社區(qū)封控不得已，理解支持守規(guī)矩
所在社區(qū)進(jìn)入疫情防控應(yīng)急狀態(tài)，應(yīng)嚴(yán)格遵守當(dāng)?shù)胤饪?、管控或防范管理的各?xiàng)規(guī)定。在規(guī)定范圍內(nèi)活動，盡量不與他人接觸。減少收發(fā)快遞，接收快遞時注意手部衛(wèi)生和外包裝消毒。
09抗疫是個大課堂，引領(lǐng)社會新風(fēng)尚
加強(qiáng)健康理念、知識和技能學(xué)習(xí)，遵紀(jì)守法，崇尚科學(xué)，通過官方渠道了解疫情和健康知識，不信謠、不傳謠。學(xué)習(xí)紅色經(jīng)典故事，弘揚(yáng)偉大抗疫精神，增強(qiáng)戰(zhàn)勝疫情信心，樹立學(xué)生良好形象，引領(lǐng)社會健康風(fēng)尚。
學(xué)生疫情防控期間集中隔離醫(yī)學(xué)觀察學(xué)習(xí)生活健康指南
01醫(yī)學(xué)隔離為觀察，切斷傳播要靠它
正確認(rèn)識集中隔離醫(yī)學(xué)觀察是切斷傳染病傳播途徑的有效措施之一，有利于保護(hù)學(xué)生健康和校園安全。
02觀察期間守規(guī)定，用心體驗(yàn)常感謝
遵守集中隔離醫(yī)學(xué)觀察各項(xiàng)規(guī)定以及對未成年人及其監(jiān)護(hù)人防護(hù)要求，減少與工作人員面對面交流，真誠感謝工作人員的辛勤付出和人文關(guān)懷。
03核酸體溫按時檢，必要時候去醫(yī)院
自覺接受集中隔離醫(yī)學(xué)觀察健康監(jiān)測，配合核酸檢測、測量體溫，主動報(bào)告身心健康狀況，配合做好流行病學(xué)調(diào)查和消毒工作，必要時按照規(guī)定就醫(yī)。
04通風(fēng)洗手戴口罩，個人防護(hù)很重要
堅(jiān)持戴口罩、勤洗手、常通風(fēng)。保持室內(nèi)衛(wèi)生清潔，定期晾曬、洗滌被褥及個人衣物。注意人身安全，預(yù)防意外傷害。
05每天生活有規(guī)律，增強(qiáng)機(jī)體免疫力
保持健康生活方式。堅(jiān)持室內(nèi)科學(xué)鍛煉，保證充足睡眠，保持規(guī)律作息、均衡營養(yǎng)、健康心態(tài)。
06防疫停課不停學(xué)，學(xué)業(yè)健康要兼得
加強(qiáng)自我學(xué)習(xí)管理，按照要求完成學(xué)業(yè)任務(wù)。保持與學(xué)校班主任、輔導(dǎo)員和同學(xué)的溝通聯(lián)系，耐心等待解除集中隔離醫(yī)學(xué)觀察通知，服從有關(guān)健康觀察安排。
07遇到心情不太好，及時請人來輔導(dǎo)
加強(qiáng)自我心理調(diào)適，當(dāng)心情不舒暢特別是伴隨焦慮、困惑或不良情緒時，及時主動向家人、朋友、老師或醫(yī)學(xué)專業(yè)人員反映，接受心理輔導(dǎo)幫助。
08相信科學(xué)不傳謠，抗疫必勝士氣高
加強(qiáng)健康理念、知識和技能學(xué)習(xí)，遵紀(jì)守法，崇尚科學(xué)，通過官方渠道了解疫情和健康知識，不信謠、不傳謠。學(xué)習(xí)紅色經(jīng)典故事，弘揚(yáng)偉大抗疫精神，增強(qiáng)戰(zhàn)勝疫情信心，引領(lǐng)社會健康風(fēng)尚。
學(xué)生疫情防控期間住院就醫(yī)學(xué)習(xí)生活健康指南
01新冠病毒不可怕，及時治療有辦法
正確認(rèn)識住院就醫(yī)是治療新冠病毒肺炎的重要舉措，是疾病得到治愈和恢復(fù)健康的有效辦法。遵守醫(yī)院管理規(guī)定，僅在醫(yī)院指定區(qū)域內(nèi)活動。
02傳播多經(jīng)呼吸道，個人衛(wèi)生很重要
新冠病毒多經(jīng)呼吸道傳播，盡量減少與他人接觸，與他人接觸時必須規(guī)范佩戴口罩。講究個人衛(wèi)生，餐具、毛巾等生活用品單獨(dú)使用，保持居住隔離病房的清潔衛(wèi)生。
03自覺配合做檢查，主動報(bào)告新狀況
積極配合醫(yī)院開展健康監(jiān)測，及時主動報(bào)告健康狀況，配合做好流行病學(xué)調(diào)查和診療護(hù)理。
04遇到心情不太好，及時請人來輔導(dǎo)
加強(qiáng)自我心理調(diào)適，保持積極樂觀心態(tài)。當(dāng)心情不好特別是伴隨焦慮、困惑或不良情緒時，及時主動向家人、朋友、老師或醫(yī)學(xué)專業(yè)人員反映，接受心理輔導(dǎo)幫助。
05鍛煉睡眠多飲水，配合治療效果好
根據(jù)自身狀況，在醫(yī)務(wù)人員的指導(dǎo)下堅(jiān)持適宜的鍛煉。配合醫(yī)院治療，保證充足睡眠，勞逸結(jié)合，減少久坐。保持合理作息、均衡營養(yǎng)、充足飲水。
06學(xué)業(yè)健康兩不誤，抗疫筑牢成長路
根據(jù)病情量力而行參加線上學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)紅色經(jīng)典、抗疫先進(jìn)人物和典型事跡，提升思想境界，弘揚(yáng)偉大抗疫精神，增強(qiáng)戰(zhàn)勝疫情信心。
07決心信心加耐心，共克時艱靠同心
耐心等待出院通知，出院后嚴(yán)格遵守出院指導(dǎo)，在有關(guān)部門、醫(yī)院、學(xué)校和家庭共同努力下做好出院后的康復(fù)、健康觀察，做好返校復(fù)學(xué)準(zhǔn)備。
疫情防控?zé)o小事，請各位師生，嚴(yán)格遵守防控要求，務(wù)必加強(qiáng)個人防護(hù)，齊心抗疫，共克時艱！
